Jak na tłuszczach było lepiej a węglach gorzej to stopniowo je podbijaj teraz masz ponad 500 gram ww co jest dużą ich ilością. kwestia też jak reszta bo pisanie że dziennie warzywa i owoce może być mylące a później często się okazuje że leci jedno jabłko i pół ogórka Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-11-04 09:45:41
Gyrf wlicza. Się do obciążenia jak krążki. Więc tutaj nie ma co panikowac. Jak wysciskasz 40kg to i tak nie ma tragedii:) każdy z nas zaczyna z jakiegoś pułapu a WL jest dość wymagające technicznie i trzeba się nauczyć odpowiednio wyciskac
[...] napisac co tam z tym dhb;-) dupa urwana na pare dni i mimo ze 0.5ml w pompce >3ml soku to bol przy inj konkret%-) wiec albo tam sie syplo grubo albo tak jak pisza ze ciezko jest zrobic dobre dhb zeby mialo i odpowiednie stezenie i nie bolalo%-) dalsze próby raczej sobie daruje bo nie wyobrażam sobie tak leciec kilka tyg choc srodek piękny ale [...]
[...] napisac co tam z tym dhb;-) dupa urwana na pare dni i mimo ze 0.5ml w pompce >3ml soku to bol przy inj konkret%-) wiec albo tam sie syplo grubo albo tak jak pisza ze ciezko jest zrobic dobre dhb zeby mialo i odpowiednie stezenie i nie bolalo%-) dalsze próby raczej sobie daruje bo nie wyobrażam sobie tak leciec kilka tyg choc srodek piękny ale [...]
Cukrzyca typu 2 występuje częściej u osób z nadwagą lub otyłością, co nie jest zaskoczeniem. Im więcej jesz, im bardziej przybierasz na wadze, tym bardziej stajesz się oporny na insulinę, co ostatecznie prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Wysoka zawartość tkanki tłuszczowej zwiększa oporność na insulinę, szczególnie jeśli jesteś genetycznie [...]
[...] Pomimo tych niewielkich różnic, bez względu na płeć, ponad połowa składu twojego ciała to woda. Jak sprawdzić, czy pijesz wystarczająco dużo wody? Najlepszym wskaźnikiem jest kolor moczu. Jeśli twój mocz jest czysty lub jasnożółty, prawdopodobnie pijesz wystarczającą ilość płynów. Jeśli mocz jest ciemnożółty lub brązowy, masz trochę do [...]
[...] napisac co tam z tym dhb;-) dupa urwana na pare dni i mimo ze 0.5ml w pompce >3ml soku to bol przy inj konkret%-) wiec albo tam sie syplo grubo albo tak jak pisza ze ciezko jest zrobic dobre dhb zeby mialo i odpowiednie stezenie i nie bolalo%-) dalsze próby raczej sobie daruje bo nie wyobrażam sobie tak leciec kilka tyg choc srodek piękny ale [...]
dlaczego za wiele by nie dało branie saa w Twoim przypadku? Ponieważ żeby wykorzystać potencjał jaki jest w środkach, trzeba ogarniać 100% podstaw - dieta trening regeneracja - a tego za pewne nie ogarniasz. Podczas brania saa podskoczyła by siła, poprawiła by się waskularyzacja mięśnia, ale co z tego jak po cyklu poszło by to w zapomnienie bardzo [...]
[...] ani niedoczynności minimalnie wyżej niż przed tiromelem w czwartek robione . Towar sprawdzony 3lata temu zeszlam 15kg w krótkim czasie na samych areobach trochę wróciło w ostatni rok ćwiczę cały czas przez rok kombinowalam z iloscia kcal i makro ale nic się nie zmienia tłuszcz nie spada wyniki robione od A do z jestem zdrowa co jest grane?
Nie dodawaj soli fizjo, to się miesza w tym ml co tam jest, taką o strzykawką podskórnie: https://www.cibacosmetics.pl/environment/cache/images/500_500_productGfx_7a9f2823a47e7f0c5692148aad3096b6.jpg ona ma podziałkę i nie trzeba dużo wody, tyle co masz jest ok. A co do tego cyklu co tam ktoś Ci proponował, to nie chodzi o ojom, ale żeby zabrać [...]
[...] to durnowate pytanie, ale chcialbym zaczac cwiczyc sobie w domu by troszke sie rozbudowac, lecz problem w tym ze nie mam zadnych przyrzadow procz wlasnej masy ciala, dieta jest w trakcie rozpsiwyania, i tutaj te pytanie, jakie cwiczenia moglibyscie polecic? nie jestem jakims lamusem, nigdy nie unikalem wf itp, niedlugo chcialbym zaczac chodzic [...]
[...] hormonalną i samopoczucie. Jeżeli chodzi o patelnię to ceramiczna lub teflonowa. W sprzedaży raczej nie ma aluminiowych. Są one niebezpieczne dla zdrowia. tylko, ze ja jestem na saa, stad tyle godzin snu, moj organizm nie potrzebuje wiecej, nie jestem w stanie przespac wiecej jak 5h. jak sie zdarzy przespac 6 to naprawde jest to rzadkosc. a [...]
Taaa, dokładnie 0,5viala ef + doppio i jest ogień. Przy większości treningów nic nie leci poza caffe. No ale każdy ma swoje gusta. Nie powiem brałem za namową pw, chyba nawet większość eu/world, jednorazowo żeby sprawdzić ale to szit dla mnie nie pomoc w treningach. Po pracy zj**ka, przygotowanie, wjeżdżam na sale, piona z ziomkami już mnie [...]
[...] obstawiał na Derricka. Daniel dwa razy wygrał z mocniej bijącym od Lewisa - Rumblem :P W żadnym wypadku Rumble nie bije mocniej od Lewisa, różnica polega na tym że Rumble jest szybszy i uderza precyzyjniej od takiego Lewisa, który uderza dość chaotycznie i jest powolny, ale za to Derrick w przeciwieństwie do Johnsona, mimo zmęczenia nadal ma [...]
Siła okrutna, prawie tak wielka jak to kokietowanie.%-) Ciekaw jestem co z tego wyjdzie, bo zaczyna być ciekawie. Przy 195 w trzecim powtórzeniu przechyliło mnie do przodu, wyciągnąłem to samymi plecami Może nie widać przechylenia ale pięty odrywa Ci za każdym razem. Na stopach spoczywa ze 350 kg i większa część tego z półtora metra nad nimi. Tak [...]
[...] na początku redukcji przy wadze 130kg ciężko było na początku wycisnąć pare razy 5kg. Czy mogę coś z tym zrobić, jak to wygląda dalej i do jakiego momentu dojdę z siłą, a raczej czy kiedykolwiek ją zdobędę? (Po długim progresowaniu na siłowni, wyłącznie na redukcji po 8 miesiącach mogę wycisnąć 20kg na około 10 powtórzeń, co i tak jest śmieszne.
Witam jestem osobą na siłowni między początkująca a średnio zaawansowana i chciałbym zapytać czy ten plan treningowy jest dobry. Dałem klatkę piersiową 2 razy w tygodniu bo to moja najsłabsza partia . Jeśli plan będzie taki średni to proszę mi powiedzieć jakimi ćwiczeniami mogę go zastąpić lub po prostu co zmienić . Na siłowni nie mam maszyn typu [...]
Witam jestem osobą na siłowni między początkująca a średnio zaawansowana i chciałbym zapytać czy ten plan treningowy jest dobry. Dałem klatkę piersiową 2 razy w tygodniu bo to moja najsłabsza partia . Jeśli plan będzie taki średni to proszę mi powiedzieć jakimi ćwiczeniami mogę go zastąpić lub po prostu co zmienić . Na siłowni nie mam maszyn typu [...]
Czy jest tak jak myślę czy też może pominąłem przypadkowo jakiegoś chirurga, który robi to lepiej (jeśli pominiemy kwestie finansowe)? nie da się stwierdzić kto jest najlepszy jest pewnie masa chirurgów co również robi to dobrze ale nie jest o nich głośno na forum obaj wyżej wymieni sprawdzeni przez wielu i wydają się dobrym wyborem
UFC 230: Cormier vs Lewis
